Кому полезна воздушная йога? Особенности популярной техники!
Аэройога активно набирает популярность и с каждым годом готовых почувствовать положительный эффект от нее становится больше. В чем заключается особенность подобного направления и какого эффекта позволяет достигнуть? На эти и другие вопросы попробуем дать ответ в нашей статье. Для начала стоит отметить, что воздушную йогу основал Кристофер Харрисон, который с помощью данной техники сумел восстановить свое тело, после серьезной травмы.
Воздушная йога, это своего рода комбинация традиционной йоги, акробатики, гимнастики. Дома заниматься вы не сможете, так как требуется специальное оборудование. В частности гамак, который прикрепляется к потолку. Все виды упражнений делаются на высоте, гамак забирает часть веса и даже трудные асаны можно будет легко сделать. Ощущаешь действительно новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты летишь, тело полностью расслабляется. Еще информация: йога медитация.
Одна из важных особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. Находясь вверх тормашками значительно улучшается кровоток. Регулярные тренировки стабилизируют давление, улучшают память, приводят мышцы в тонус. Постепенно в теле начинает появляться потерянная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. При этом никаких серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой может любой, было бы желание. Если у вас присутствует слабый иммунитет, лишний вес, бессонница, боли в мышцах и спине, то без сомнений надо попробовать данный способ фитнеса.
Любители воздушной йоги утверждают, что уже не в силах от нее отказаться, так как это наиболее простой метод избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело как будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, тяжело словами передать ощущения. Аэройога, это сокровище для тех, кто мало двигается, но при этом не выдерживает тяжелых тренировок, либо они не подходят. Все занятия проходят под контролем грамотного тренера. Который поможет забраться в гамак и правильно выполнить все упражнения.
Воздушная йога, это своего рода комбинация традиционной йоги, акробатики, гимнастики. Дома заниматься вы не сможете, так как требуется специальное оборудование. В частности гамак, который прикрепляется к потолку. Все виды упражнений делаются на высоте, гамак забирает часть веса и даже трудные асаны можно будет легко сделать. Ощущаешь действительно новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты летишь, тело полностью расслабляется. Еще информация: йога медитация.
Одна из важных особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. Находясь вверх тормашками значительно улучшается кровоток. Регулярные тренировки стабилизируют давление, улучшают память, приводят мышцы в тонус. Постепенно в теле начинает появляться потерянная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. При этом никаких серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой может любой, было бы желание. Если у вас присутствует слабый иммунитет, лишний вес, бессонница, боли в мышцах и спине, то без сомнений надо попробовать данный способ фитнеса.
Любители воздушной йоги утверждают, что уже не в силах от нее отказаться, так как это наиболее простой метод избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело как будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, тяжело словами передать ощущения. Аэройога, это сокровище для тех, кто мало двигается, но при этом не выдерживает тяжелых тренировок, либо они не подходят. Все занятия проходят под контролем грамотного тренера. Который поможет забраться в гамак и правильно выполнить все упражнения.